Les Activités Adultes
(17-100 ans)

des activités pour tout âge, tout niveau et de toute intensité à partir de 17 ans

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PLANNING 2022-2023

Toute l'année hors vacances scolaire

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Cours collectifs adultes

Voici les activités que nous proposons chaque semaine pour les enfants :
Cours d'essai gratuit et inscriptions toute l'année

Ostéolate

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Age

17-65 ans

Intensité

Faible/Moyenne

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Durée

50 min

Objectifs:
- Étirer et détendre
- Respirer

Les plus :
Relaxation, Préviens le mal de dos

Renfo musculaire

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Age

17-65 ans

Intensité

Moyenne

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Durée

50 min

Objectifs:
- Tonifier le corps
- Cibler les muscles profonds

Les plus :
Préviens de nombreuses douleurs, raffermissement des muscles

Cardio Training

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Age

17-60 ans

Intensité

Intense

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Durée

50 min

Objectifs:
​- Brûler beaucoup de calories
- Dépasser ses limites

Les plus :
Accessible à tous, préviens les risques cardio vasculaires, améliore l'endurance et tonifie les muscles

Gym Tonic

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Age

40-70 ans

Intensité

Faible/Moyenne

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Durée

50 min

Objectifs:
- Garder une activité physique adaptée
- Prévenir les risques

Les plus :
Ambiance familiale, adapté à toutes les problématiques

Hatha Yoga

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Age

17-65 ans

Intensité

Faible/Moyenne

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Durée

50 min

Objectifs:
- Étirer et détendre
- Respirer

Les plus :
Relaxation, Préviens le mal de dos

Zumba

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Age

17-60 ans

Intensité

Moyenne

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Durée

50 min

Objectifs:
- Transpirer sur des chorégraphies
- Brûler des calories

Les plus :
Cours chorégraphiés et FUN, activité cardio vasculaire modérée

Work HIT

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Age

18-60 ans

Intensité

Intense

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Durée

50 min

Objectifs:
​- Brûler beaucoup de calories
- Dépasser ses limites

Les plus :
Accessible à tous, préviens les risques cardio vasculaires, améliore l'endurance et tonifie les muscles

Pilates

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Age

17-65 ans

Intensité

Moyenne

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Durée

50 min

Objectifs:
- Tonifier le corps
- Cibler les muscles profonds

Les plus :
Préviens de nombreuses douleurs, raffermissement des muscles

Step Renfo

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Age

17-60 ans

Intensité

Moyenne

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Durée

50 min

Objectifs:
- Transpirer sur des chorégraphies
- Brûler des calories

Les plus :
Cours chorégraphiés et FUN, activité cardio vasculaire modérée

Gym Douce

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Age

50-100 ans

Intensité

Faible

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Durée

50 min

Objectifs:
- Garder une activité physique adaptée
- Prévenir les risques

Les plus :
Ambiance familiale, adapté à toutes les problématiques

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