Les Activités Adultes
(17-100 ans)
des activités pour tout âge, tout niveau et de toute intensité à partir de 17 ans
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PLANNING 2025-2026
Toute l'année hors vacances scolaire
Cours collectifs adultes
Voici les activités que nous proposons chaque semaine pour les enfants :
Cours d'essai gratuit et inscriptions toute l'année
Stretching
Age
17-65 ans
Intensité
Faible/Moyenne
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Durée
50 min
Objectifs:
- Étirer et détendre
- Respirer
Les plus :
Relaxation, Préviens le mal de dos
Renfo musculaire
Age
17-65 ans
Intensité
Moyenne
Durée
50 min
Objectifs:
- Tonifier le corps
- Cibler les muscles profonds
Les plus :
Préviens de nombreuses douleurs, raffermissement des muscles
Cardio Training
Age
17-60 ans
Intensité
Intense
Durée
50 min
Objectifs:
- Brûler beaucoup de calories
- Dépasser ses limites
Les plus :
Accessible à tous, préviens les risques cardio vasculaires, améliore l'endurance et tonifie les muscles
Gym Tonic
Age
40-100 ans
Intensité
Faible/Moyenne
Durée
50 min
Objectifs:
- Garder une activité physique adaptée
- Prévenir les risques
Les plus :
Ambiance familiale, adapté à toutes les problématiques
Yoga (Hatha, Vinyasa et Ashtanga)
Age
17-65 ans
Intensité
Faible/Moyenne
Durée
50 min
Objectifs : - Détendre
- Renforcer
Les plus : - Relaxation, Renforce le corps de manière douce et profonde
Zumba
Age
17-60 ans
Intensité
Moyenne
Durée
50 min
Objectifs:
- Transpirer sur des chorégraphies
- Brûler des calories
Les plus :
Cours chorégraphiés et FUN, activité cardio vasculaire modérée
Work HIT
Age
18-60 ans
Intensité
Intense
Durée
50 min
Objectifs:
- Brûler beaucoup de calories
- Dépasser ses limites
Les plus :
Accessible à tous, préviens les risques cardio vasculaires, améliore l'endurance et tonifie les muscles
Pilates
Age
17-65 ans
Intensité
Moyenne
Durée
50 min
Objectifs:
- Tonifier le corps
- Cibler les muscles profonds
Les plus :
Préviens de nombreuses douleurs, raffermissement des muscles
Step Renfo
Age
17-60 ans
Intensité
Moyenne
Durée
50 min
Objectifs:
- Transpirer sur des chorégraphies
- Brûler des calories
Les plus :
Cours chorégraphiés et FUN, activité cardio vasculaire modérée
Gym Douce
Age
40-100 ans
Intensité
Faible
Durée
50 min
Objectifs:
- Garder une activité physique adaptée
- Prévenir les risques
Les plus :
Ambiance familiale, adapté à toutes les problématiques