Fitness Ado

Fitness Ado (12-17 ans)

Les cours collectifs de Fitness Ado sont des cours de fitness adaptés pour les adolescents âgés de 12 à 17 ans. Le cours est construit de la manière suivante : travail sur le positionnement pour apprendre le bon placement du corps, partie cardio autour d'un step et des exercices de renforcement musculaire adaptés à leur âge.

​Les mouvements se basent sur des exercices simples issus du fitness, tels que les squats, du gainage, etc. L’objectif est d’apprendre à bien se positionner et à ne pas se blesser en pratiquant le fitness. Les exercices sont pensés par rapport à l’âge des adolescents, afin de préserver leur intégrité physique, c’est-à-dire leur permettre de se renforcer physiquement en accompagnant harmonieusement leur croissance.

​Nos cours collectifs de Fitness Ado sont un très bon moyen d'apprendre à votre enfant à savoir placer son corps pour l'utiliser au mieux lors des exercices. A l'aide de nos coach expérimentés et bienveillants, vos enfants seront entre de bonnes mains!!