Cardio Training

Cardio Training
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Age

17-60 ans

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Parents

Intense

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Durée

50 min

Objectifs : ​- Brûler beaucoup de calories

- Dépasser ses limites

Les plus : - Accessible à tous, préviens les risques cardio vasculaires, améliore

l'endurance et tonifie les muscles


Cours mélangeant l'intensité cardio-vasculaire et l'endurance musculaire, est aussi bien basé sur des exercices cardio simple que sur un travail en interval training (temps de travail et temps de récupération avec répétition de séries). Par votre assiduité, cela vous permettra d'améliorer votre santé en contribuant à votre stabilisation ou perte de poids.