Pilates

Objectifs : - Tonifier le corps

- Cibler les muscles profonds

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Les plus : - Préviens de nombreuses douleurs, raffermissement des muscles

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Ces muscles constituent le centre d’énergie du corps, qui permettent d’être plus fort et plus stable. C'est également une discipline qui permet d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Il est dispensé par un coach expérimenté