Work HIT

Work HIT
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Age

18-60 ans

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Parents

Intense

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Durée

50 min

Objectifs : ​- Brûler beaucoup de calories

- Dépasser ses limites

Les plus : - Accessible à tous, préviens les risques cardio vasculaires, améliore

l'endurance et tonifie les muscles


Débutant ou confirmé, femme ou homme, jeune ou plus agé, l'objectif est simple : se donner à 100% et venir tester ses limites. Les exercices ainsi que la méthode de travail changent chaque semaine pour obliger votre corps à vous adapter et à progresser. L'avantage de ce type de travail est que votre corps brûle des calories jusqu'à 24h après la séance (dû à l'afterburn effect).